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Un programme Psycho, Nutrition et Forme pour perdre du poids sans frustration
Formules
à partir de 19€ par mois
à partir de 19€ par mois
“ j'ai perdu 9 kilos.
Manger est redevenu un plaisir de tous les jours ”
Isabelle, 38 ans, Paris
“ Ma manière de manger a changé : j'ai perdu 12 kilos ”
Céline, 44 ans, Bordeaux
“ J'ai arrêté les régimes et j'ai perdu 7 kilos ”
Gaëlle, 34 ans, Strasbourg
Les Experts du Programme
> Jean-Philippe Zermati
Nutritionniste
Nutritionniste
Gerard Apfeldorfer <
Psychothérapeute
Psychothérapeute
La Méthode
Mise au point par un nutritionniste, JP Zermati, et un psychothérapeute, G.Apfeldorfer, la méthode LInecoaching vous fait maigrir sans interdits.
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La Méthode
En plus de générer des frustrations, les régimes ne sont pas tenables sur le long terme. Qui a envie de compter ses calories tous les jours?
Linecoaching n'est pas un régime. Pour maigrir efficacement, la méthode Linecoaching vous apprend à manger juste. Pas d'indications de calories, pas d'aliments à proscrire, juste du bon sens: vous mangez quand vous avez faim, et vous arrêtez quand vous êtes à satiété.
Pour y arriver, notre programme en 8 étapes va vous faire découvrir, grâce à des exercices simples, vos sensations alimentaires. C'est votre faim et votre satiété qui vous feront perdre du poids naturellement, sans efforts, et sans frustration. Et tout cela, en vous faisant plaisir!
Comment Ça Marche
En quelques clics, nous déterminons votre profil personnalisé, et vous proposons un programme adapté à vos envies et vos besoins.
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Comment Ça Marche
Votre profil est unique. Linecoaching le sait, et vous propose un parcours qui ne ressemble qu'à vous: grâce à un questionnaire sur votre comportement alimentaire, vos envies, votre histoire avec les régimes, nous élaborons un parcours sur mesure.Votre Profil Comportement Alimentaire est déterminé par vos réponses et votre objectif de perte de poids. C'est ainsi que vous allez maigrir: grâce à un programme qui vous donne des clés adaptées à votre profil alimentaire, psychologique, émotionnel et sportif.
Les Carnets
Les carnets vous aident à modifier votre comportement alimentaire en profondeur. Jour après jour, vous progressez et perdez du poids!
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Les Carnets
Vous avez envie de modifier votre comportement alimentaire? Nos carnets sont là pour vous y aider: à chaque étape du programme, ils vous aident à faire le point sur vos progrès et vos apprentissages.
En quelques clics, vous accédez à vos points d'amélioration et à vos points forts. Tout au long de votre parcours, les carnets vous permettent de faire le bilan de votre perte de poids. Et pour assurer un suivi personnalisé, votre coach a accès à tous vos carnets pour vous guider dans votre parcours.
Les Outils
Découvrez nos outils pour maigrir: émotionnels, alimentaires, sportifs ou pleine conscience. Notre boîte à outils va vous faire maigrir!
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Les Outils
Utilisez notre boîte à outils aussi souvent que possible pour retrouver un comportement alimentaire régulé.
Notre programme comprend de nombreux outils pour modifier votre comportement alimentaire jour après jour. Sélectionnez-les parmi nos 8 rubriques pour progresser et perdre du poids. Vous avez le choix entre des exercices du programme, des nouvelles activités à mener sur quelques jours et de nombreux autres expériences pour changer votre manière de manger.
Le sport
Avec plus de 200 vidéos de sport, notre coach sportif Guillaume va vous aider à retrouver la forme, quel que soit votre niveau de pratique.
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Le sport
Guillaume a élaboré un programme sportif complet, pour toutes celles qui souhaitent retrouver la forme à leur rythme.
Découvrez les vidéos de Guillaume en ligne sur notre programme: elles vous seront proposées en fonction de votre niveau de pratique, mais également en fonction des zones du corps que vous souhaitez travailler.
C'est un coach sportif à domicile rien que pour vous. Avec plus de 200 vidéos disponibles, vous n'avez plus aucune excuse!
Les Coachs
Nos coachs psychologues sont à vos côtés: disponibles par mail et par téléphone, elles sont vos meilleures alliées pour maigrir.
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Les Coachs
Une question? Les coachs psychologues sont à votre écoute. Joignables par mail et par téléphone, elles sont la pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Elles vous renseignent, vous encouragent, et peuvent également adapter le parcours à vos contraintes. Formées à la méthode par nos experts, G.Apfeldorfer et JP Zermati, elles proposent également des entretiens approfondis pour travailler sur des points précis du programme.